更新日：2024年4月22日

市民健康講座

• 事前にお申込みが必要です。（健康増進課までご連絡ください。）
• 定員に達した場合、お申込みいただけない場合もございます。予めご了承ください。
• 内容は変更になることがあります。
• 詳細、日程、時間、会場などは広報等もご覧ください。

食生活教室

内容

生活習慣病予防を中心とした食事や運動について学ぶ教室です。調理実習も行います。
楽しく食生活のことを学びましょう。
希望者は終了後蓮田市食生活推進協議会へ入会することができます。

食生活教室1.チラシ（PDF：292KB）、2.持ち物（PDF：138KB）をご参照ください。

持ち物

上記内容2.持ち物をご参照ください。

日時

令和6年6月26日(水曜日)、7月4日(木曜日)、7月17日(水曜日)

9時30分から13時00分（受付9時00分）

会場

蓮田市保健センター（蓮田市緑町2丁目3-11）

費用

1,500円

申し込み方法

健康増進課へお電話または窓口にてお申込みください。

定員は12名（先着順）、初めての方優先とさせていただきます。

健康チャレンジ教室

令和5年度の健康チャレンジ教室は終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました。

令和6年度も開催を予定しています。
日程等決まり次第掲載させていただきます。

内容

健康寿命をのばすために、運動や食事、健康のことについて、保健師や管理栄養士の講話を通し楽しく学べます。2日間コースの教室です。

1日目

血管年齢測定

健康長寿サポーター養成講座

運動「楽しく体を動かし、仲間づくりをしましょう！」
（晴天の場合は屋外・屋内ともに使って体を動かします。）

2日目

調理実習「バランスの良い食事をつくりましょう」

健康チャレンジ教室のチラシ（PDF：900KB）もご参照ください。

会場・日時

1日目：【市役所西棟第3.4会議室】
→令和5年11月21日(火曜日)9時30分～13時(9時受付開始)

2日目：【蓮田駅西口行政センタークッキングルーム】
→令和5年12月1日(金曜日)9時30分～13時(9時受付開始)

蓮田駅西口行政センター駐車場・駐輪場は別途料金がかかります。

費用

500円

持ち物

〇1日目

• 費用（500円）
• 筆記用具
• 動きやすい服装
• 汗拭きタオル
• 飲み物
• 運動靴（外履）

〇2日目

• 筆記用具
• エプロン
• 三角巾
• 布巾(2～3枚)

申込方法

10月19日から11月17日の期間に、健康増進課へお電話または電子申請よりお申し込みをお願いします。

定員は20名(先着順)です。

電子申請は申請後、申込完了通知のメールが届きます。

女子力アップ～骨盤＆乳ケア～

令和5年度の女子力アップ教室は終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました。

令和6年度も開催を予定しています。
日程等決まり次第掲載させていただきます。

内容

乳がんは30代から50代に多く、自分で見つけることのできる数少ないがんの一つといわれています。

骨盤体操や乳がんの自己触診法体験を通して「乳房を意識する生活習慣（ブレスト・アウェアネス）」について学びます。

女子力アップ～骨盤＆乳ケア～チラシ（PDF：800KB）をご参照ください。

日時

• 令和5年9月4日（月曜日）10時～12時

会場

• 蓮田市役所3階会議室

持ち物

• バスタオル（ヨガマット）
• 飲み物
• 汗拭きタオル
• 運動できる服装

申込方法

令和5年8月1日（火曜日）から8月31日（木曜日）までに健康増進課へお電話または下記の電子申請よりお申し込みをお願いします。

• 9月4日（月曜日）市民健康講座女子力アップ～骨盤＆乳ケア～

定員は20名（先着順）の予定です。お子様連れのかたもご参加いただけます。（託児室はありません。）