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更新日：2025年4月16日
熱中症を今から予防しましょう
熱中症による救急搬送状況
近年、4月や5月でも急激に気温が上昇し、熱中症による救急搬送が増加傾向にあります。
全国47都道府県で熱中症による救急搬送は、埼玉県が4位となっています。
令和6年救急搬送状況について（総務省消防庁）（PDF：293KB）
暑くなる前に熱中症予防を！
急激な気温上昇が6月以降予想されています。
まだ体が暑さに慣れる前に気温が上昇してしまい、気が付かないうちに熱中症になることが多くなっています。
暑くなる前から熱中症予防に努めましょう！
・お家の中での熱中症を防止するため、早期にエアコンの試運転を行いましょう。
・こまめに水分・塩分を補給しましょう。
・スポーツ活動においては、暑熱順化の期間を設けましょう。
・少しでも体調の異変を感じたら、無理せず休みましょう。
スポーツ活動における熱中症予防（スポーツ庁）（PDF：478KB）
年齢による熱中症の特徴の違い
子供の特徴（体温調節機能が未熟なため、熱中症にかかりやすい）
- 汗腺などが未熟であまり汗をかいていない場合もあります。
- 地面の照り返しにより、高い温度にさらされます。
- お子さんの様子を十分に観察しましょう！
- 遊びの最中には、定期的な水分補給と休憩を！
- 外出時の服装に注意し、帽子も忘れずに！
- 日頃から栄養バランスのとれた食事や運動、遊びを通して暑さに負けない体づくりを無理なく実践しましょう！
高齢者の特徴（体温を下げるための体の反応が弱くなっており、自覚がないのに熱中症になる危険がある。）
- のどの渇きを感じにくい
- 暑さを感じにくい
- 汗をかきにくい
- 室温をこまめにチェックし、エアコンや扇風機等を活用！
- のどが渇かなくても定期的に水分補給！
- 調子が悪いと感じたら、家族や近くの人にそばにいてもらいましょう。
適度な空調を心掛け、室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。また、日よけをして直射日光を避けましょう。日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。
エアコンや換気を上手に使って快適な夏を過ごしましょう。
【熱中症予防啓発動画】
熱中症予防啓発動画コンテンツ（消防庁）（外部サイトへリンク）
【熱中症関連情報】
学校教育活動における熱中症事故対策に関する情報（文部科学省）（外部サイトへリンク）
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